120140平米装修

120平米和140平米的房子拼一下？

将120平米和140平米的房子拼在一起会有很多考虑因素，例如墙壁、门窗、烟囱、水管等位置是否能够统一协调。同时，两个不同大小的房子拼在一起，会产生视觉上的不协调感。除此之外，还需考虑装修风格和空间利用的问题，是选择大面积开放的大空间布局，还是小巧精致的设计。综合考虑这些因素，才能得到一个令人满意的拼合设计方案。

怎么可以从140斤减到120斤呢？

割上二十斤肉送给人家。帐本上减去二十斤。不就还剩一百二十斤肉。是最简单的一道流水帐。

还悄悄告诉你一个偏方，可以补疮，成语嘛叫“割肉补疮”。

还有：

谷斯范《新桃花扇》第三一回：“老师相不必犹这些，依我看，不是‘割肉补疮’，而是‘调度有方’。”

这个方法有效。

从140斤减到120斤？第一需要看你体脂肪有多少，如果都是肌肉那肯定比较难减，如果脂肪跟水份含量很多，那还是有可能的，我先帮你分析一下减脂有哪些方面可以减：

1.饮食

控制饮食的话，第一你要算出自己的代谢率是多少，然后根据你的代谢率来计算你需要摄入多少热量，最简单的一个办法是下载一个饮食控制软件，这样每一餐都定时记录，长时间下来，减二十斤也是可以的。

2.有氧训练

有氧的目的是增大你的消耗，从而达到你的效果，需要看自己的训练强度有没有到位，心率有没有达到自己的运动心率，从而帮你减脂！不过有氧训练刚开始还有效果，因为刚开始消耗的水份比较多，但是到后面就需要更长期的坚持，并且控制饮食跟做力量训练了。

3.无氧训练

无氧就是力量训练，力量训练的目的增长你的肌肉水平，从而提高你的代谢率，目的也是增大你的效果，力量有个比较好的地方就是反弹会幅度比较低，有氧的反弹幅度比较大。但是增加肌肉量来说的话，大家都知道，很难，所以减脂效果有，但是比较慢，需要更长时间的积累，但是你想减脂二十斤是绝对没问题的。

总结：小花这边推荐你有氧训练跟无氧训练相互结合，在刚开始可以有氧，然后把无氧也加进去从而保持你的消耗不要下降，最后要注意，饮食热量一定要控制好！

最后祝你减脂成功！

如果想从140斤减到120斤，可以从几点进行尝试：

第一，尝试轻断食。每天5天正常饮食，挑选不连续的2天轻断食。轻断食是一种科学瘦身方法，每天可以5天正常饮食，2天减少进食（进食量达到平时的四分之一），让身体慢慢处于一种最自然的状态，以达到瘦身目的。基于亲身经历，一周中挑选不连续的2天，将饮食的分量控制在平时的25%，并不跳过午餐不吃进行轻断食，其余5天没有任何限制,大约一周可以减轻1.5斤左右。

第二，合理安排运动时间。每天坚持30分钟以上的运动，例如快走，慢走，游泳，跑步等。身边有很多同事通过参加跑马拉松达到了瘦身的目的。

第三，养成良好的生活习惯。吃完正餐过后尽量不要马上坐下来，而是找些家务活或者散步的方式进行调整。饮食也切记暴饮暴食，特别是热量高的薯片之类的食物尽量少吃，或者不吃。

一个月内想安全地减脂10千克，那一定要找教练或其他专业人士指导，因为原则上要高强度运动，低热量摄入，同时保证健康，这一般人做不到。如果只是想减轻10公斤重量，那简单，极端的一个星期就可以，脱水啊。 说完这个呢你就知道这问题找的标准就不准。大概说说呢，还是每天坚持运动30分钟以上，至少要心率过百的强度；然后一天三餐不要停，但每顿只吃七分饱，不吃油脂类。这比较可行。